בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של דור לדור – מתעדכן באופן שוטף.
לנשום עמוק: כלים פשוטים להתמודדות עם לחץ ושחיקה ביומיום
החיים בישראל עמוסים ומלחיצים לא פעם. כלים מעשיים להפחתת מתח, לשמירה על איזון נפשי, ולזיהוי הרגע שבו כדאי לבקש עזרה.
עצמות חזקות לאורך שנים: איך תנועה ותזונה מגינות מפני אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס מתפתחת בשקט, בלי תסמינים, עד השבר הראשון. כך שומרים על עצמות חזקות בעזרת תנועה, תזונה ומעקב רפואי.
עונת החורף מתקרבת: איך מתכוננים לשפעת ולמחלות החורף
עם הקור מגיעים גם השיעול, הנזלת והשפעת. כך מחזקים את ההגנה של כל המשפחה, ומתי חשוב לפנות לרופא.
התזונה הים תיכונית במטבח הישראלי: איך מאמצים אותה בלי מאמץ
שמן זית, ירקות, קטניות ודגים. התזונה הים תיכונית נחשבת לאחד מדפוסי האכילה הבריאים, והמטבח הישראלי כבר קרוב אליה יותר משנדמה.
חוזרים לשגרה: אילו בדיקות מניעה כדאי לעשות ומתי
אחרי החגים זה זמן טוב לעשות סדר גם בבריאות. מדריך כללי לבדיקות המניעה החשובות לפי גיל, ולמה כדאי לתכנן אותן עם רופא המשפחה.
העור שלכם זוכר כל קיץ: מדריך להגנה מהשמש ולבדיקת נקודות חן
ישראל שטופת שמש כמעט כל השנה, והעור משלם על כך. איך מתגוננים נכון, מה חשוב לדעת על מקדמי הגנה, ומתי לבדוק נקודת חן אצל רופא.
לישון טוב יותר: הרגלים פשוטים שמשפרים את איכות השינה
קשיי שינה הם תלונה נפוצה מאוד, בכל גיל. מדריך להרגלי שינה בריאים, לסביבת שינה נכונה, ולסימנים שמצדיקים פנייה לרופא.
שורד את הקיץ: איך לשמור על הגוף בגלי חום ולמנוע התייבשות
גלי החום בישראל הולכים ומתארכים. מי בסיכון, אילו סימנים לא להתעלם מהם, ואיך שומרים על שתייה נכונה ועל קירור הגוף.